Werkstatt für Selbstentfaltung

Natur & Märchen

WALHK©  Online-Kurse


Online- Frühlingskurs in der Natur
nach dem WAHLK©-Konzept

Anmeldeformular hier:  WAHLK_Online_Anmeldung.pdf

Flyer zum Kurs hier:  Flyer_Fruehling_2021.pdf

Einladung zum Kurs: https://youtu.be/iftcDKZIkJE
Video zum Kurs hier
https://youtu.be/kYUC9ZAVeMw

und hier: https://youtu.be/gJ9AGzMLWTE

Dieser Kurs ist eine Einladung, zur Ruhe zu kommen und Kraft zu schöpfen für den Alltag. Die wahrnehmende Begegnung mit dem erwachenden Frühling in der Natur und meditative Elemente verbinden Sie mit Ihrem Innersten, mit Ihrem Selbst. Im schöpferischen Prozess mit Motiven aus einem Märchen, Literatur, Poesie und Natur werden nährende und tragende Kräfte in uns belebt und stabilisiert. Wiederholende und übende Elemente des Kurses tragen zu einer vertieften Wahrnehmung auf psychischer, emotionaler und mentaler Ebene bei. Die Übungen mobilisieren Widerstandskräfte auf allen Ebenen und sind daher gut zur Prävention von Stresserscheinungen, Burnout und depressiven Verstimmungen geeignet.

Der Frühlingskurs findet online statt. Ihr Vorteil: Sie können den Zeitpunkt wählen, wann und wie oft sie die Kurseinheiten durchführen möchten.

So geht’s: Einmal wöchentlich erhalten Sie neue Anregungen und Übungen per Mail. Im besten Fall führen Sie die Übungen im Freien während eines Spaziergangs oder im Garten durch. Wenn es Ihnen nicht möglich ist, ins Freie zu gehen, dann geht es auch in Ihren eigenen Wohnräumen. In diesem Fall bitte ich Sie, mich zu kontaktieren um die ein oder andere Übung dahingehend abzustimmen, damit sie gut und zu Ihrer Zufriedenheit gelingen kann.

 Vorbereitung: bequeme, warme Kleidung und Stoppersocken für drinnen, der Jahreszeit entsprechende Kleidung für draußen, eine Regenhose sowie eine Sitzunterlage.

 Die Teilnahme am Kurs setzt eine normale gesunde Kondition auf physicher und psychischer Ebene voraus.

Teilnahmebedingungen: (siehe auch dazu : Allgemeine Teilnahmebedingungen)

1.      Anmeldung per Mail oder telefonisch, Betreff "Online-Frühlingskurs".
         Ihre Daten werden selbstverständlich vertraulich behandelt und an keine Dritten weiter gegeben!

2.      Nach Eingang der Kursgebühren. erhalten Sie einmal pro Woche (i.d.R. donnerstags früh oder n. Absprache) eine
         Mailnachricht von mir mit je einer Kurseinheit. Wann und wie oft Sie diese für sich lesen und durchführen, können Sie
         selbst entscheiden

3.      Der Kurs besteht aus 8 Einheiten

4.      Kursbeginn ist der 4. Februar; der Einstieg in die Übungseinheiten ist jederzeit möglich!

5.      Letzte Kurseinheit: 25.März

6.      Kursgebühren: 144,- Euro (8x18 Euro)

7.      Während des Kurses stehe ich Ihnen gerne für Fragen zur Verfügung.


Ablauf der Online- Kurseinheiten:

Jede Kurseinheit besteht aus fünf Teilen*:

T 1-3: Drei Sprachnachrichten: Einstimmung, Anregung aus der Literatur (Märchen, Gedichte, etc.), Übung im Freien (Einstimmung/Aufgabe).

T 4: Erzählen/ Aufschreiben Ihrer Gedanken und Erlebnisse (telling your story),

T 5: Feedback

 * zu T 4: Es empfiehlt sich ein Tagebuch anzulegen, in welches Sie Ihre Erlebnisse, Eindrücke und
    Gedanken schreiben.
* zu T 5: zur Weiterentwicklung meiner Kurse bitte ich um Ihr Feedback, Kritik und Anregungen

 

Termine:

 04.02. │11.02.│18. 02.│25.02.│
04.03. │11.03.│18.04. │25.03.│
Gebühr: 144 Euro/ Kurs (8x
18 Euro)

 

Ich freue mich auf Sie :-)

Elke Fischer-Wagemann