Werkstatt für Selbstentfaltung

Natur & Märchen

WALHK! - für mehr Lebendigkeit


W eg            Im Gehen und Verweilen
A tmen         den eigenen Rhythmus finden.
L oslassen   Nicht mehr festhalten müssen,
H eute          im Hier und Jetzt ganz DA sein ist die höchste
K unst          sich selbst entfalten.

NEU: WAHLK Online - Frühlingskurs !       

Wir starten am 2. April 2020 in den Online-WAHLK-Frühlingskurs mit folgendem Thema:

Visionen gedeihen lassen, sichtbar machen, nähren und pflegen.

Ablauf der Online-Kuseinheiten:Einmal wöchenltich (mittwoch abends bzw. donnerstags früh) erhalten Sie per Mail eine Übungseinheit mit foglenden Inhalten von mir:


  • Übung zur Einstimmung
  • Eine Einheit aus einem Märchen lesen (oder hören- wenn ich es technisch hinbekomme, den Text zu sprechen)
  • Anregung für eine Übung in der Natur (wenn möglich draußen, geht aber auch drinnen - da ist die eigene Kreativität gefragt) mit einer Aufgabe passend zum ausgewählten Motiv aus dem Märchen.
  • Refelxion und Rückmeldungs an mich zurück senden (Anregungen dazu werde ich in den jeweiligen Übungseinheiten mitgeben)

Teilnahmebedingungen:

Wer gerne am WAHLK Online- Frühlingskurs teilnehmen möchte geht folgendermaßen vor:

  1. Sie schreiben mir eine Mail mit dem Betreff "WAHLK" und melden sich für die Aufnahme in den Mailverteiler an. Ihre Daten werden wie immer vertraulich behandelt und an keine Dritten weiter gegeben!
  2. Einmal pro Woche (mittwochs abends, spätestens donnerstags früh) erhalten Sie dann eine Mailnachricht von mir mit entsprechenden Übungsanregungen. Wann und wie oft Sie diese für sich lesen und durchführen können Sie selbst entscheiden.
  3. Feedback zu den Übungen, eigene Fragen und Anregungen bitte an mich mailen. Es wird eine Zusammenfassung des Kurses geben. Wie das genau aussehen wird und wann hängt davon ab, wie viele mitmachen werden.
  4. Der Online-WAHLK-Frühlingskurs geht vom 2. April bis 31. Mai 2020. Der Einstieg in die Übungseinheiten ist jederzeit möglich!
  5. Die Teilnahme am Online-Kurs ist kostenlos - kreativen oder monetären Möglichkeiten eines Energieausgleichs steht nichts im Wege.
  6. Infos und Anmeldung: natur_maerchenwerkstatt@web.de

 

Ich freue mich auf Sie :-)

Elke Fischer-Wagemann

 


 

WALHK, das heißt sich in der Natur die Zeit und den Raum nehmen und darin (in einer besonderen inneren Haltung) ganz da sein.

WALHK, das ist wiederholendes wöchentliches Üben in der Natur. Selbstempfindungen werden dabei wesentlich vertieft und führen zu nachhaltiger Entspannung und Erholung.

Das WALHK-Konzept wurde von mir entwickelt und ist eine Übungsweise des absichtslos-achtsamen In-der-Natur-Seins, welche auf vier Säulen basiert:

... auf den Beschreibungen des amerikanischen Philosophen Henry David Thoreaus, der in seinem Werk "Walden oder das Leben in den Wäldern" das Streifen (Walking) durch die Natur als eine "Suche nach den Quellen des Lebens" bezeichnet;

... auf Übungen aus dem in Japan praktizierten Gesundheitsverfahren "Shinrin Yoku", in Deutschland landläufig auch als "Waldbaden" bekannt;

... auf der von Dr. Wernher Sachon entwickelten Naturtherapie (EXIST- Naturtherapieschule);

... auf der praxisorientierten Symbolarbeit mit Märchenmotiven.

Kursinhalt:

Wir verweilen in der Natur, lassen uns absichtslos achtsam von ihr beeindrucken, kehren zurück, erzählen und teilen unsere Erlebnisse und Geschichten. Die jeweilige Wesensqualitäten der Jahreszeiten, der Witterung, der Naturumgebung Wald, Wiese, Wasser unterstützen uns in unseren ganz eigenen Prozessen der Selbstempfindung, des Eins-Werdens mit uns selbst.
In der Winterszeit begleitet uns die Begegnung mit den "Vorräten", welche uns über den Winter hindurch nähren und wärmen. Mit dem aufkeimende Frühjahr beschäftigen wir uns mit den verborgenen Dingen, die in uns liegen und nun "keimen und wachsen" wollen. Der Sommer ruft alle unsere Sinne und Empfindungen auf den Plan. Herbstzeit ist Erntezeit und lädt uns ein innezuhalten und die eigenen Kräfte zu bündeln.

Auf Anfrage können Sie gerne eine Schnupperstunde vereinbaren.

Bitte bequeme, warme Kleidung und Stoppersocken für drinnen, sowie der Jahreszeit entsprechende Kleidung für draußen mitbringen, eine Regenhose sowie eine Sitzunterlage.

Aktuelle Kurse siehe: Termine