Werkstatt für Selbstentfaltung

Natur & Märchen

WALHK ON- Online-Kurse


NEU: WAHLK ON Online - Kurse !       

Sommerkurs: 4. Juni bis 23. Juli 2020

Thema: Glück - und wie man es erwirbt.

Bitte anmelden unter WAHLK Sommerkurs

Kosten: 18 Euro/ Kurseinheit*

Sommerkurs:    8 Einheiten (inkl. 1 Online-Treffen )

Infos und Anmeldung unter: natur_maerchenwerkstatt@web.de


Weitere Kursthemen: siehe hier

Kurs 1: Aufbruch und Neuanfang       

Kurs 2: Glück - und wie man es erwirbt

Kurs 3: Lebensvorstellungen und (neue) Ziele

Kurs 4: "Riesige" Probleme bewältigen

 


Ablauf der Online- Kurseinheiten:

Die Kurseinheiten bauen aufeinander auf. Einmal wöchentlich erhalten Sie neue Anregungen und Übungen per Mail. Im besten Fall führen Sie die Übungen im Freien während eines Spaziergangs oder im Garten durch. Wenn es Ihnen nicht möglich ist, ins Freie zu gehen, dann geht es auch in Ihren eigenen Wohnräumen. In diesem Fall bitte ich Sie, mich zu kontaktieren um die ein oder andere Übung dahingehend abzustimmen, damit sie gut und zu Ihrer Zufriedenheit gelingen kann.

Jede Kurseinheit besteht aus fünf Teilen:

1.      Einstimmung,

2.      Lesen (oder hören) eines Märchenabschnittes,

3.      Übung im Freien,

4.      Erzählen/ Aufschreiben Ihrer Gedanken und Erlebnisse (telling your story),

5.      Rückmeldungen an mich (per Mail; dazu erhalten Sie Anregungen, Vorschläge und Fragen von mir)

Weitere Infos siehe Teilnahmebedingungen

 

Ich freue mich auf Sie :-)

Elke Fischer-Wagemann

 


 

WALHK, das heißt sich in der Natur die Zeit und den Raum nehmen und darin (in einer besonderen inneren Haltung) ganz da sein.

WALHK, das ist wiederholendes wöchentliches Üben in der Natur. Selbstempfindungen werden dabei wesentlich vertieft und führen zu nachhaltiger Entspannung und Erholung.

Das WALHK-Konzept wurde von mir entwickelt und ist eine Übungsweise des absichtslos-achtsamen In-der-Natur-Seins, welche auf vier Säulen basiert:

... auf den Beschreibungen des amerikanischen Philosophen Henry David Thoreaus, der in seinem Werk "Walden oder das Leben in den Wäldern" das Streifen (Walking) durch die Natur als eine "Suche nach den Quellen des Lebens" bezeichnet;

... auf Übungen aus dem in Japan praktizierten Gesundheitsverfahren "Shinrin Yoku", in Deutschland landläufig auch als "Waldbaden" bekannt;

... auf der von Dr. Wernher Sachon entwickelten Naturtherapie (EXIST- Naturtherapieschule);

... auf der praxisorientierten Symbolarbeit mit Märchenmotiven.

Kursinhalt:

Wir verweilen in der Natur, lassen uns absichtslos achtsam von ihr beeindrucken, kehren zurück, erzählen und teilen unsere Erlebnisse und Geschichten. Die jeweilige Wesensqualitäten der Jahreszeiten, der Witterung, der Naturumgebung Wald, Wiese, Wasser unterstützen uns in unseren ganz eigenen Prozessen der Selbstempfindung, des Eins-Werdens mit uns selbst.
In der Winterszeit begleitet uns die Begegnung mit den "Vorräten", welche uns über den Winter hindurch nähren und wärmen. Mit dem aufkeimende Frühjahr beschäftigen wir uns mit den verborgenen Dingen, die in uns liegen und nun "keimen und wachsen" wollen. Der Sommer ruft alle unsere Sinne und Empfindungen auf den Plan. Herbstzeit ist Erntezeit und lädt uns ein innezuhalten und die eigenen Kräfte zu bündeln.

Auf Anfrage können Sie gerne eine Schnupperstunde vereinbaren.

Bitte bequeme, warme Kleidung und Stoppersocken für drinnen, sowie der Jahreszeit entsprechende Kleidung für draußen mitbringen, eine Regenhose sowie eine Sitzunterlage.

Aktuelle Kurse siehe: Termine